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拓展训练

【推荐】2017年个人素质拓展心得体会范文

素质拓展起源于国外风行了几十年的户外体验式训练，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。下面小编为大家分...
【推荐】2017拓展项目孤岛求生游戏

孤岛求生看似简单游戏活动，但所蕴含的道理、揭示的问题、对人的震撼，能够让我们回昧无穷。在孤岛上发生的场景，在生活中随处可见，但愿我们以此为鉴，扬长避短，对真实生活有所帮助。下面由小编为大家分享2017拓展项目孤岛求生...
【推荐】室内拓展训练项目大全

拓展培训近年在城市人群中兴起，拓展培训通常利用山川河流等自然环境，通过精心设计的活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的目的。通过参加拓展培训，不但可以使个人在技能和心理上得到锻炼，而且可以让参与者深...
【推荐】拓展训练的起源

拓展训练原意为一艘小船离开安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，去迎接挑战。今天小编就给大家讲讲拓展训练的起源，各位快看过来啦。拓展的来源有一真实个故事：在二战时，大西洋上有很多船只由于受到攻击而沉没，大批船员落水，由于...

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跆拳道

【推荐】新塔跆拳道学员守则

新塔跆拳道学员守则1跆拳道是一项非常讲究道德、礼仪的现代搏击运动，为保证本馆学员学习、训练活动的顺利进行，特制定如下训练守则，望大家严格遵守。1、严格遵守跆拳道礼仪规范，参训队员每次进出道馆，须先向国旗敬礼，然后向...
【推荐】跆拳道五大类型

导语：相信很多人都有练习过跆拳道，但是对跆拳道了解不深，殊不知跆拳道有五大类型，下面和小编一起来看看吧！1、技术型：心理稳定，技术成熟，动作稳健，腿法多变2、力量型：身体先天素质要强，肌肉爆发力要强，攻势凌厉3、散手型：善于找机...
【推荐】跆拳道考级500字作文（精选36篇）

在学习、工作、生活中，大家都尝试过写作文吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，下面是小编收集整理的跆拳道考级500字作文，仅供参考，大家一起来看看吧。跆拳道考级500字...
【推荐】学跆拳道的经历作文800字（精选38篇）

在我们平凡的日常里，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那要怎么写好作文呢？下面是小编帮大家整理的学跆拳道的经历作文800字（精选38篇），欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所...

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乒乓球

【推荐】打乒乓球日记(集合15篇)

斗转星移，岁月如歌，转眼我们从红卫中学33班毕业已经20多年了。20多年多前，我们满怀对知识的向往，对未来生活的激情，从四面八方来到红卫中学33班，在美丽的校园里留下了一串串感人的青春乐章，三年的同窗友谊、同学情义难以割舍...
【推荐】乒乓球球肩部如何发力

乒乓球球肩部如何发力呢，下面是小编整理的技巧，欢迎查阅。1、打乒乓球发力技巧正手发奔球:球速急、落点长、冲力大,发至对方右大角或中左位置,对对方威胁较大。要点:抛球不宜太高,提高击球瞬间的挥拍速度,第一落点要靠...
【推荐】乒乓球防守的方法

乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，也是中华人民共和国国球。乒乓球运动是一项以技巧性为主，身体体能素质为辅的技能型项目，起源于英国。下面是小编为大家带来的乒乓球防守的方法，欢迎阅读。乒乓球防守的方法搓：接到对方...
【推荐】乒乓球发球技术要领

导语：网上谈的最多乒乓球技术的是如何发球，但是接发球却很少人考虑，其实接发球技术也一样重要，练好了接发球可以以被动变主动，以防守便进攻。下面是乒乓球发球技术要领，一起来学习下吧：一、正手平击发球技术特点：是速度比较慢...

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羽毛球

【推荐】打羽毛球的技巧：跳起技术

练好羽毛球，前提有一个，就是你要有一个强健的体魄。只要是正规国际羽联规定得分规则的竞赛，没有良好的体力续航做支撑，如果连基本做技术动作的体力都不够的话，那么纵使你的技术动作比他人完成得细腻完美，你和他人竞赛恐怕也...
【推荐】打羽毛球的六个技巧

不少的人喜欢打羽毛球，有的人打的好有的人就是会普通的接球发球，那么你想要你的球技更上一层楼吗?跟着小编一起来看下打羽毛球必知的`秘诀吧。1、握拍挥拍、挥洒自如握拍方式：以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与...
【推荐】羽毛球最新计分规则

但凡比赛就一定会有比赛的规则，下面是小编整理的羽毛球最新计分规则，欢迎阅读，仅供参考！羽毛球场地羽毛球比赛场地为正方形，最好用白色线或黄色线标明，线均宽4厘米，中线宽度的4厘米平均分在左、右发球区；前、后发球线宽度的4...
【推荐】羽毛球竞赛规则2017

羽毛球竞赛可定四有规则的，你知道羽毛球竞赛规则都有哪些吗？以下是小编整理的羽毛球竞赛规则2017，欢迎阅读。羽毛球场地羽毛球比赛场地为正方形，最好用白色线或黄色线标明，线均宽4厘米，中线宽度的4厘米平均分在左、右发球区...

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综合

【推荐】学生干部综合素质培训心得体会

为进一步提高我校学生干部的综合素质，树立远大的理想，增强自我教育、自我管理、自我服务的意识，校团委召开的学生干部培训交流会于6月21日准时拉开帷幕。此次学生干部培训包括了各方面的培训，其涵盖内容之多，范围之广，使我...
【推荐】最新消防安全宣传活动方案

为深入推进消防管理创新，各地公安消防部队推进构筑消防安全“防火墙”工程、加强单位“四个能力”建设，推行“网格化”管理、鼓励发展消防公益事业、加快多种形式消防队伍建设、开展全民消防安全宣传教育，消防管理创新取...
【推荐】教师综合素养培训心得（通用11篇）

有了一些收获以后，不妨将其写成一篇心得体会，让自己铭记于心，这样能够培养人思考的习惯。但是心得体会有什么要求呢？以下是小编为大家整理的教师综合素养培训心得（通用11篇），希望对大家有所帮助。教师综合素养培训心得1xx区...
【推荐】综合实践培训心得体会通用15篇

我们得到了一些心得体会以后，常常可以将它们写成一篇心得体会，这样有利于培养我们思考的习惯。那么要如何写呢？以下是小编收集整理的综合实践培训心得体会，欢迎大家分享。综合实践培训心得体会1上午是在郑师附小，聆听了陈...

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户外活动

【推荐】夏季户外露营必备常识

对于露营爱好者来说，穿梭在大自然的山水之中，身处漫妙的山野上，抬头仰望星空，释放生活中的压力，以另一种角度和方式感受生活带来的乐趣，是一种新的生活方式，但是户外露营也是有风险的，那么我们怎样才能避开那些风险呢?下面就...
【推荐】爬山后小腿疼痛怎么办

不少人喜欢夏天爬山，既可以欣赏到清新美丽的风景，又可以多多出汗为身体排毒，但爬山也会有副作用。那么爬山后小腿疼怎么办呢?今天小编为大家讲讲如何应对爬山后小腿疼痛。爬山后为什么会小腿疼?肌肉酸痛是因为肌肉运动超...
【推荐】秋季户外登山技巧

秋天来临，一定有不少小伙伴准备去徒步登山了。今天小编就给大家分享一些秋季户外登山技巧，希望对大家有帮助。秋季户外三防防受伤感冒秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。户外行进时...
【推荐】滑翔伞基本操作方法

滑翔伞通常主要由翼型伞衣、伞绳、背带系统和操纵系统四大部分组成。为便于滑翔伞的保管、携带与运输，每具滑翔伞还配有一只背式包装袋。那么，下面是小编为大家分享滑翔伞基本操作方法，欢迎大家阅读浏览。起飞滑翔伞的起...

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休闲体育

【推荐】世界最高蹦极户外地

飞天蹦极作为一项新型的休闲娱乐项目，对经营场地要求不高，资金投入小，操作简单、安全性能好(有主力绳、保险绳、紧急绳和强力开关绳四重保险)，特别适合在海滨、旅游区、度假村和体育场经营，其球体广告的收益也十分可观。那...
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【推荐】攀岩的手部动作

有人认为手能为攀爬者承受更多的重量,所以手点必须要大。然而这是没有必要的,在直壁上手大部分是用来掌握平衡的。支点与手之间的接触力量将成为关键。但不管如何,抓点时切不要在手上使太多的力,相反,手要放松,用最小...

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形体

【推荐】健美操形体训练教学重要性

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想了解更多关于形体芭蕾技巧内容的朋友请看下文，,小编已经为大家整理了一些相关资料，觉得有用的话大家快快收藏吧。说明：芭蕾体操可以唤醒体内沉睡的细胞，锻炼身体各部分肌肉。从解剖学上讲芭蕾体操综合了气功、瑜伽、芭...
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身形练习的一点体会我们看到世界著名的舞蹈选手跳舞时，总会感觉到他(她)们的胸部挺得很好。然而错了，我们理解错了。跳舞不能挺胸!不能挺胸!!但看来他(她)们的胸确实是挺的?这就是一个技术上的问题了。其实，他(她)们真正...
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瑜伽练习已经成为一种时尚，特别是许多女性朋友们常期坚持练习瑜伽，获得很好的体形。目前，专门为形体练习而使用的瑜伽课程，秉承古典瑜伽的练习原理，开创性融入现代女性追求时尚美的心理需求，融入现代形体雕塑的.艺术形式，使...

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高尔夫

【推荐】高尔夫球学习技巧-教你怎么打高尔夫球

自从高尔夫被从国外引入大陆之后，这项充满了贵族气息的时尚运动就一直受到上流社会人士的喜爱和吹捧，早期高尔夫是流行于西方皇室宫廷之中的，它优雅的击球方式以及宽阔明亮的场地，收到很多各界人士中佼佼者们的喜爱。所以...
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没有一项运动能像高尔夫这样有如此丰富的内涵;同时高尔夫运动还代表着优雅、开放、友谊和休闲，它给予人们的是生活中最美好的东西，绿草如茵的球场和清新的空气也令人心旷神怡。下面是由小编为你精心编辑的高尔夫礼仪，欢...
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夏天天气虽然炎热，但是不少高尔夫爱好者依然不为炎热地奋斗在球场上。下面是小编为大家整理的学生高尔夫球训练注意事项，欢迎参考~一、练习场注意事项1、球包的摆放：每位球员的球包应整齐的`摆放在各自的球位旁边，保持道...
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【推荐】业余选手提高乒乓球技巧

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引导语：有哪些实用的篮球国人技巧呢？接下来是小编为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！蝴蝶穿花折叠步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地...

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网球是一项通常在两个单打球员或两对双打组合之间进行的体育运动。那么网球入门从哪学起更有效率呢?下面小编就给大家讲讲这块。1网球入门不应该以速成的方法估计许多的网球爱好者在看完本人的《速成之见》一文后，会有...
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引导语：网球的玩法规则是什么呢？接下来是小编为你带来收集整理的文章，欢迎阅读！网球规则简解【打球中】(1)每场比赛开始时，都是由场地的右边区域开始发球，然后在得分或失分时，方可换到左区进行发球。(2)发出的球应从网上越过...

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【推荐】游泳曰记300字六篇

第一篇：游泳昨天下午，妈妈带我还有我的许多小伙伴去体育馆游泳，我还带了许多美味可口的零食，我多么开心啊！换好了泳装，我立刻到二楼泳池里去游泳。水是那么青蓝，天花板上的灯光照耀在清澈的水面上，水面就亮晶晶的，就像一块“巨...
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一、活动背景“七夕”情人节对都市中的爱情男女来说充满了神话色彩。七夕情人节才是俊男靓女表达心意的最好时机。值此节气，各大商家都会对做出特别的推广活动。虽然如此，但是以往各大商家在情人节期间的促销活动不外乎...
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搏击训练有利于强身健体，提高个人防卫能力。那么在拳击中，需要主要什么呢?下面小编为你整理的了拳击过程中的注意事项，一起来看看吧!搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、膝击、侧踢、侧蹬等搏击动作，随着音乐挥动...

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