舞蹈 - 舞蹈优选内容

锐舞

【推荐】什么是锐舞文化(Rave Culture)？

RAVE不可或缺的元素：1：场地可能是废弃的仓库、工厂、户外、舞厅以及任何奇怪的地方。2：至少有一组立体声放大音箱。3：熟练的DJ，以电子音乐为主的连续舞曲混音。4：多彩变化的灯光、雷射与荧光。5：晚上举行，通常是自晚上10时持...
【推荐】锐舞天鹅湖歌词

《锐舞天鹅湖》是曹璐演唱的一首歌曲，属于专辑《猫咪》。歌手曹璐凭借自己优秀的天赋条件和不懈的努力追求获得了著名音乐厂牌OpenMusic唱片公司的一纸和约，17岁歌手曹璐的首张个人大碟《猫咪》也于2005年6月9日在北京...
【推荐】浅谈锐舞文化统

锐舞-简介舞即是英文RAVE，原为一群人聚众热闹之意。在今日，它代表着Disco-Jockey(DJ)打碟号召之下，打扮入时的年轻人，沉醉于DJ播放的新派跳舞音乐中，通宵达旦，热烈起舞。锐舞-历史1988年，4位英国DJ去西班牙度假岛屿阿利巴里...
【推荐】锐舞天鹅湖的详细介绍

《锐舞天鹅湖》是曹璐演唱的一首歌曲，属于专辑《猫咪》。《锐舞天鹅湖》出自曹璐的专辑《猫咪》。歌词是花在天鹅湖上飞舞得记住幸福魔法在十二点前结束我选择跳舞沉睡了一百年的孤独冰冷的温度等到你来的.时候结束不...

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肚皮舞

【推荐】肚皮舞如何去正确的选择音乐

肚皮舞是随着变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破伝统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综复杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交叉摇摆的...
【推荐】肚皮舞基本动作有哪些

肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的民族舞蹈，起源于中东，在印度、巴基斯坦、伊朗等地区得到了长足的发展，现在肚皮舞已经成为一种国际性的舞蹈，肚皮舞多为女性所喜好，肚皮舞要求能快速摆动臀部和腹部，舞姿优美，具有很强的阿拉伯风...
【推荐】肚皮舞入门技巧

刚开始练习肚皮舞都有哪些技巧可言呢？以下是小编整理的肚皮舞入门技巧，欢迎参考阅读!1面部肚皮舞要求舞者们在跳比较欢的鼓舞之类的时候，最好要露齿笑，显示自己非常有自信。2脖子你要让你的脖子充分的运动开来，可以前后左...
【推荐】肚皮舞学习口诀

导语：肚皮舞主要是靠腰腹胯进行舞蹈的，其次是胸，膝盖，腹部，手臂，臀等，特别讲究身体的分离度和身体的控制力，再加上身体各部位的协调性，而使之更有妩媚典雅的感觉。下面是肚皮舞学习口诀，欢迎参考！口诀一：浪——身体像海浪一样这个...

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健身操

【推荐】瘦腰瘦腿健身操该怎么做

腰部以及大腿部位本身就是最容易堆积肥肉的一个地方，而且也会直接影响到我们的整个身材，所以想要保持好身材，那么减肥瘦腰瘦腿当然应该重视了，那么你要认识了解过哪一种减肥瘦腰瘦腿的方法比较有效吗？下面所推荐的'这几种...
【推荐】六步健身操缓解颈椎问题

上班一族的悲哀就在于每天都是没日没夜的坐在电脑前面，不管是有事没事就弓着个背，低着个头在那边办公、玩游戏、敲键盘等，而这些不良的姿势极易引发颈椎病和腰椎病。缓解颈椎病除了需改善错误的姿势外，还可以平时做做健身...
【推荐】大众有氧健身操的好处

生活节奏越来越快，我们需要慢下来，只有真正的慢下来，我们才能体会到生活的乐趣，享受到生活的美好，大众有氧健身操是基于人们的身体素质而发明的一套体操，不仅能够陶冶人们的情操，而且也能提升人们的外在气质，接下来让我们一起...
【推荐】办公室简单有效的健身操训练

办公室健身操是专门为久坐办公室人群编制的。结合办公室人群的工作特点，制定一些简单、有效的练习动作，这样不但让办公室人群得到锻炼，而且也不会占用办公室人群宝贵的上班时间。下面是YJBYS小编为大家搜索整理了关于办...

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搏击操

【推荐】2017有氧搏击操的基本动作大全

有氧搏击操动作多变，包括直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、侧蹬等搏击动作，而且在做每个动作时要求迅猛，有爆发力。健身者在锻练全身每一块肌肉的同时，身体的弹性、柔韧性及反应速度也将得到前所未有的提高。你知道搏击操的...
【推荐】有氧搏击操

每日穿梭在上下班人群中的你，一定可以感受到压力无处不在，工作的、生活的，林林总总，让你无处发泄。实际上，减压是都市白领的永恒主题。如果说瑜珈、SPA是以一种温柔的方式释放身心，那么有氧搏击操就是让你在剧烈的运动中完...
【推荐】有氧搏击操的好处有哪些

搏击操简单易学，练完后身体觉得灵活了很多。有氧搏击操，现都市白领的压力越来越大有什么办法能让自己减压吗?有氧搏击操、跆拳道等运动，则是让人在剧烈的运动中完成激情释放。这些运动，让都市白领有了另一种释放身心的方...
【推荐】野蛮而时尚的有氧搏击操

有氧搏击操起源于跆拳道和拳击的一种健身运动，它将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。健身者在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作...

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踏板操

【推荐】踏板操注意事项

踏板操，是在踏板上随着动感音乐(每分钟120拍左右)有节奏地舞动。它具有健美操的所有特点，同时，又因为大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性。踏板操是一项主要针对下肢和臀部的'运动，因此也引起...
【推荐】踏板操的功能与基本步法

踏板操作为一种健美操的形式在国际上日益成为时尚的减肥方法。下面YJBYS小编为大家搜索整理了关于踏板操的功能与基本步法，欢迎参考阅读，希望你喜欢!想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!一、踏板操的功...
【推荐】踏板操的基本动作及好处

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【推荐】踏板操实现轻轻松松健身

与一般的健美操不同的是，踏板上的健美操(简称踏板操)是在踏板上做健美操的动作和步伐。针对部位是下肢和臀部，这是一种非常时尚的健身休闲运动。它优越于一般健美操之处在于其安全性较好，北京月坛天行健身会教练张林解释...

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普拉提

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做普拉提的动作一定要准确，那么，在练习的时候有哪些注意事项呢?下面是YJBYS小编为大家搜索整理了相关的内容，欢迎阅读欣赏，希望您喜欢。想了解更多相关信息请持续关注我们应届毕业生培训网!正确的姿势：正确的姿势是保持腹...
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一提起普拉提大家可能马上会想起它那神奇的塑身保健功效，和到处所充满的时尚气息。下面是YJBYS小编为大家搜索整理的叫你如何提臀塑美腿的'方法，希望你喜欢。动作一，美人鱼。此动作是十分好的塑形和美姿的锻炼方式。首...
【推荐】普拉提运动注意事项

很多人都知道，普拉提能减肥塑身，但是你知道普拉提有什么注意事项吗?很多朋友不相信，其实每项运动都有它注意的地方，下面就和小编一起来看看在练习普拉提的时候要注意哪些方面!普拉提练习时的注意事项1、练习时，最好穿宽松...

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古典舞

【推荐】中国古典舞的艺术特征

古典舞是指在民间传统舞蹈的基础上，经过历代专业工作者提炼、整理、加工、创造，并经过较长时期艺术实践的检验，流传下来的被认为是具有一定典范意义的和古典风格特点的舞蹈。这里说的非凡性有两种寄义：一是指分歧国家、分...
【推荐】中国古典舞基本功

中国古典舞，起源于中国古代，历史悠久，博大精深，它融合了许多武术、戏曲中的动作和造型，特别注重眼睛在表演中的作用，强调呼吸的配合，富有韵律感和造型感，独有的东方式的刚柔并济的美感，令人陶醉。大家知道，中国古典舞基本功都有...
【推荐】中国古典舞发展历史

中国的古典舞创立于五十年代，曾一度被一些人称作戏曲舞蹈。它本身就是介于戏曲与舞蹈之间的混合物，也就是说还未完全从戏曲中蜕变出来，称它为戏曲，它已去掉了戏曲中最重要的唱与念;说它是舞蹈，它还大量保持着戏曲的原态。...
【推荐】关于古典舞中的“拧”

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芭蕾舞

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【推荐】芭蕾风味腹肌的六个练习技巧

导语：芭蕾舞最重要的一个特征即女演员表演时以脚尖点地，故又称脚尖舞。芭蕾在近四百年的持久历史成长过程中，对世界列国影响很大,传布极广，至今已成为世界列国都全力成长的一种艺术形式了。下面和小编一起来看看芭蕾风味...
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民族舞

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民族舞是通过富有特色的形式美体现民族精神,它浓缩着中国文化精神,显示着中华民族之魂,是永恒的生命跃动。下面是小编分享的跳好民族舞的技巧，一起来看一下吧。1、了解各民族的地理人文知识了解各个民族不同的文化背景...
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民族舞蹈是一种起源于人民生活中的肢体动作语言，以日常活动抽象化为表现形式。亦可称为土风舞、民俗舞蹈或国际民俗舞蹈。其意义则指自然形成的、受地理、地形、气候、生活习惯、风俗民情、历史背景等影响的、为地区人...
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蒙古族舞蹈中，每个肩部动作都是蒙古族人民逐水草而生活的表现，体现了蒙古族人民欢快的生活节奏及其积极乐观的生活态度和幽默的民族气质。下面是小编分享的蒙古族舞蹈中的肩部动作，欢迎大家阅读！一、肩部动作的表现形态及...

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现代舞

【推荐】现代舞的6大技巧

现代舞技巧以开发肢体形式潜能为主要目的，有别与芭蕾或各种固定形式的舞蹈技巧，现代舞讲究的是以肢体作为传达喜、怒、哀、乐的工具，因此，“惟美”并非主要的目的。下面由小编来介绍现代舞的一些技巧：一、葛兰姆技巧玛莎·...
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练习双人舞一定要有默契，下面小编为大家介绍现代双人舞练习技巧，希望能帮到大家！现代双人舞练习技巧11.点：点是指在出现动作中使用（在实验过程中出现）点，如一人点另一人，而另一人处于被动没有主动感。这是寻找动作的方法也是...
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现代舞是一种全新的艺术形式与观点，它是以产生新的动作体系和动作理论，并逐渐成熟为标志，以人类精神的观照为初衷，创造一种个性化、时代化的，以身体动作认知世界、表达情感的方式。下面是小编为大家整理了现代舞的介绍，希望...
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现代舞(ModernDance),是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。其主要美学观点是反对古典芭蕾的因循守旧、脱离现实生活和单纯追求技巧的形式主义倾向，主张摆脱古典芭蕾舞过于僵化的动作程式的束缚，以合...

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踢踏舞

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踢踏舞起源于美国百脑汇，英文名叫tapdance，舞蹈者用他们特别的踢踏舞鞋在地板上摩擦出各种拍击声与踢踏声，所以对于踢踏舞者来说，踢踏声音的清新程度是决定踢踏舞成功的重要标准，无论你是怎么动，怎么跳，你都要让下面的观众听...
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踢踏舞在世界各地流传，形成了风格迥异的踢踏——美国风格、爱尔兰风格、澳大利亚风格和非洲风格，甚至西藏民间舞蹈也有踢踏的元素。其中最具代表性的是美国风格和爱尔兰风格。那么踢踏舞有哪些种类，一起来看看...
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你试过跑着跳踢踏舞吗？轻快的步伐敲出如马踏的声音，不仅好玩有趣，而且可以美腿瘦身喔！下面和小编一起来看看踢踏舞之跑步动作。希望对大家有所帮助。1、右脚向前重踏一步，微曲膝，双手屈肘前后摆，做跑步动作;2、右脚向后敲地...

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爵士舞

【推荐】爵士舞基础形体的训练方法

当爵士舞在即兴演奏和节奏明快的爵士乐伴奏下以「舞曲」的形式出现后，那些黑人，白人的舞蹈家将基本步伐加以改良及变化，此外又启发后进者的创新灵感而增加了臀部的摆动，肩部的抖动和身体其他部位的独立动作。我们为大家收...
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爵士舞的学习少不了对各个动作的了解和练习，小编为大家整理的大部分的爵士舞常用术语与动作要点，希望对大家有所帮助Arabesque燕式平衡：身体重量由一条腿支撑，支撑腿可成外转或不外转;膝可曲可直。自由腿完全伸展往后尽量...
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爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，下面YJBYS小编为大家搜索整理了关于爵士舞练习的六大技巧，欢迎参考阅读，希望对大家有所帮助!具体内容请看如下信息。想了解更多相关信息请持续关注我们应届...
【推荐】对高校爵士舞教学的研究分析

爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈。随着美国流行文化的发展，伴随着芭蕾舞普及和百老汇文化的推广，爵士舞已经和以往的马甲、西裤、皮鞋、手杖的表演形式完全不同，在博采众家之长...

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民间舞

【推荐】秧歌有哪些分类

导语：秧歌舞，又称扭秧歌，历史悠久，是我国最具代表性的其中一种民间舞蹈形式，那么秧歌有哪些分类呢？一起了解一下吧！民间广场中独具一格的集体歌舞艺术，也因扭秧歌舞姿丰富多彩，深受农民欢迎而热闹非凡。秧歌舞具有自己的风格特...
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中国舞

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导语：中国舞是一种以戏曲艺术为主要表现形式的舞蹈，在舞蹈过程中重视情感的表达与意境的营造。下面是中国舞的表演特点，欢迎参考！一、以情带舞，以舞传情。舞蹈是一种表情的艺术，可以用任何形式进行表演，都是通过特定的生活内...
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旋转动作在中国古典舞蹈中表现出了千姿百态。下面是小编为大家收集的关于中国古典舞旋转技巧，欢迎大家阅读!中国古典舞旋转的种类及特点(一)旋转的种类在舞蹈中，旋转是指人体围绕一个点或者一个轴进行的圆周运动。构成...
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拉丁舞融体育、艺术于一身的体育舞蹈，以其独有的艺术魅力成为人们建立友谊、陶冶情操、锻炼身体、提高技艺的良好形式，又具有极强的娱乐性，深受幼师学生的喜爱。接下来，小编为您介绍了学习拉丁舞的禁忌，欢迎阅读!一、忌急...

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拉丁风暴就是感受如瀑的阳光和魅力四射的激情。棕色的皮肤，狂野的舞步，马丁·瑞奇的歌声以及罗纳尔多在奔跑中的髋部扭动，这就是拉丁舞带给我们的视觉感受。下面是小编为大家带来的拉丁舞蹈直立身体时要如何收紧的知识，欢...
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一个好的拉丁舞者除了基本步要好之外，同时在身体中应酝涵灵魂、性感与平衡三要素，才能使舞蹈更具生命力。下面一起来看看关于拉丁舞东站三要素的解读吧!拉丁舞身体动作三要素：(一)灵魂：当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移...
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导语：斗牛舞是拉丁舞的一种，是一种比较有律动感的舞蹈，下面是拉丁舞的教学要点，欢迎参考！基本要点：要点1：跳斗牛舞的时候很重要的一点是“焦点”这可是斗牛舞的精髓，眼睛不能乱闪，一定要有一个目标点。要点2：斗牛舞不能有过多的...
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拉丁舞是一种风靡全球的舞蹈，吸引了不少的人，不少的男女老少都很喜欢跳拉丁舞，下面是小编为大家搜集整理出来的有关于拉丁舞基本功，希望可以帮助到大家！1、拉丁舞的基本功1.1、楼梯练小腿:单腿支撑练习,所谓的单腿支撑练习...

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迪斯科这样热辣的舞蹈，听上去好像只是成年人才做的事情，但是最近美国和英国流行起了一股热潮——带孩子去宝贝爱迪斯科舞厅跳迪斯科。这家为孩子和父母开设的舞厅最早出现于美国，现在开始在英国出现，明年还打算...
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原意为唱片舞会，起先是指黑人在夜总会按录音跳舞的音乐，70年代实际上成了对任何时新的舞蹈音乐的统称。与摇滚相比，它的特点是强劲的、不分轻重的、像节拍器一样作响的4/4拍子，歌词和曲调简单。1977年，因澳大利亚流行音乐...
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钢管舞有减肥塑身、提升女性魅力等效果，舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲线。专家认为，只要扶住钢管扎实做好每一个动作，就可得到相当于徒手做相同动作10倍、20倍...
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钢管舞hi现在很流行的一种舞蹈，也是很多女性喜欢的健身方式。你知道钢管舞的技巧动作都有哪些吗？下面是小编为大家带来的钢管舞的技巧动作，欢迎阅读。钢管舞的技巧动作1、单手单腿勾转：只手抓着钢管，身体离管顺着正方向走...
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钢管舞进修不存在相对速成，如不美观只是健身适用钢管舞，半个月摆布能够把握一些杠下技巧和扭转是有可能的。但，如不美观是有必然的舞蹈基本和软度，进修钢管舞可能会稍微缩短些时刻。人们经常碰着一些人询问近似问题，如：为什...

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