太极拳是中国武术的一种,归类为内家拳;太极拳也是祖国文化的结晶,今天,小编为您介绍的是练习太极拳的技巧方法。两足并行开立与肩同宽两足并行开立,与肩同宽,或比肩稍宽。两足尖指向正前方,或略成八字。两腿屈膝下蹲重心在...
08-15
导语:散打是中华武术的重要组成部分,对于散打我们并没有很明确的认识的,以下是小编为大家精心整理的关于散打的知识介绍,欢迎大家参考!1、散打比赛规则是什么散打王争霸赛的计分是五局总分制,每局比赛边裁判员都要对比赛分...
08-15
太极拳是非常有益的一項体育活动,那么没有基础的人应该如何学习太极拳呢,下面我们一起来看看吧。零基础的人如何学习太极拳太极拳多以慢速走圆及弧,配以屈腿半蹲式运动,加上重心交替变换,通过绷、捋、挤、按、前进、等动作...
08-16
醉拳是模仿醉汉动作的一种拳术。下面是小编为大家整理的醉拳练习的方法技巧,欢迎参考~醉拳中有“太白醉酒”、“武松醉跌”、“鲁智深醉打山门”、“醉八仙”等名称。醉拳招法有摔打、推拿、跌扑、翻滚、窜蹦、跳跃。...
08-15
八卦掌又称游身八卦掌、八卦连环掌,是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术,是我国流传很广的内家拳种,也是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现。那么,下面是小编为大家分享八卦掌基本功及好处,欢迎大家阅读浏览。八...
08-15
爆发力是克敌制胜的法宝,是衡量习武者优劣的尺度。各门派的武术家无不重视爆发力的训练,八卦掌则要求把“爆发力训练”作为必修课。那么下面是八卦掌的爆发力训练技巧,望对大家有所帮助。一、爆发力的特点爆发力是“瞬间...
08-15
武术是我们中华民族的千年文化的传承,而习武也是我们传承千年文化的一个过程,所以在练武之前一定要注意自己的操守和德行。下面是小编为大家提供的习武前必改陋习,望都对大家有所帮助。陋习一:求省事求省事是今天习武者的...
08-15
练习武术需要消耗很多的力量,那么练习武术的时候如何进行力量方面的.练习呢?下面小编为大家解答一下,希望能帮到您!1、仰卧转髋仰卧,小腿放在瑞士球上,髋、膝成90度。整个练习过程中腹部肌肉收缩,慢慢地有控制地向一侧转动膝...
08-15
随着社会的发展,有很多家长都会让孩子学习空手道,将攻击性和防御性的搏斗功夫融合到空手道中,但是很多孩子不了解空手道入门,所以没有合理进行训练。空手道的基本功有很多的细节,如果乱练会养成坏习惯,以后很难改过来。空手...
09-20
武术礼仪是习武者应共同遵守的最基本的道德行为规范,是习武之人文明礼貌的一种体现。那么,下面是小编为大家整理的武术礼仪相关知识,欢迎大家阅读浏览。一、武术活动场所的布置及礼仪(一)武术竞赛场所1、举行武术竞赛活...
08-15
导读:学武术少不了锻炼身体的柔韧度和肩部力量,那么学武术怎么做肩臂练习呢?有哪些方法可以增加肩膀的柔韧性和力量呢?下面养生之道网为您介绍学武术怎么做肩臂练习,看看吧。肩臂练习主要是增进肩关节韧带的柔韧性,加大肩关...
08-31
咏春是一门不尚力的功夫,是指不用与生俱来的外力,但就如参与战争就需要武器一样,没有力怎样搏击?劲和力有什么区别?这是武术界至今还在争议的问题。下面我们来看看咏春拳该如何练劲。寸劲(短距)爆发60天训练寸劲是越来越...
07-15
散打,以前称为散手,是中华武术的精华,是具有独特中华民族风格的体育项目,多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。那么学习散打有什么好处呢?下面一起看看吧!、一改善身体机能提高身体素质对骨骼、肌肉的生长发育有促进作...
08-15
空手道不仅仅作为一种传统文化,或者防身技能,还作为一种可以度量的、可以评判的、能够准确标准化的体育项目,适合对所有年龄段的人普及。学习空手道要从三个方面入手,基本、形、组手:什么是基本基本,是所以一切的基础,类似于...
08-15
福建南少林是与北少林嵩山少林寺齐名的南少林流派之代表。根据近年来的一些历史和考古专家发掘研究,确认福建共有三座南少林寺,它们分别为:莆田、泉州、福清三座南少林寺院。其中,创寺最早的莆田南少林寺,据《兴化府志》记...
09-03
太极拳,国家级非物质文化遗产,是以中国传统儒、道哲学中的.太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体,结合易学的阴阳五行之变化,中医经络学,古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修...
08-15
扎马步是许多门派的根基功夫,扎马步怎么练呢?下面小编来给大家介绍,希望对大家有帮助!扎马步怎么练?第一步双脚外开15度,与肩膀宽度相同,然后微微蹲下。为什么要外开?因为人的股骨是外旋15度的。这种位置,是最不违背人体生...
07-15
武术就是打拳和使用兵器的技术,是汉族民间历史悠久的传统体育项目,中国一些少数民族如回族,苗族等也有各自特色的武术流派。作为一名武术爱好者肯定想知道怎样练习基本功。下面跟着小编一起看看吧!武术基本功的概述武术...
08-15
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一,是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。目前,跆拳道已经是一种比较常见的运动方法。对于人们来说,长期进行跆拳道的练习,不仅能强身健体,还能磨练个人意志。那么究竟练习跆拳道会...
07-15
导语:练习太极拳不能盲目瞎练,生活中练习太极拳一定要了解太极拳的基础,这样练习起来才不会非常吃力,也有利更好的掌握其技巧。那么如何练习太极拳呢?以下是小编为大家精心整理的太极拳的练习要领介绍,欢迎大家参考!一、扎...
07-25
在太极拳逐渐成为连接不同种族、不同民族、不同语言、不同国家的文化纽带,已经成为中国文化对外交流传播重要载体之际。以下是小编搜集的太极拳基本桩功,欢迎阅读。武术行家们说:“未习武,先扎马。”还常说:“未习拳,先打...
08-15
咏春拳作为南方武术的代表,有着标志性的咏春拳基本手法和武术套路,每一种手法都可攻可守。下面小编为武术爱好者揭秘13个经典的咏春拳基本手法。中国咏春拳有超过二百年的历史,来自少林,是中国南方拳种。咏春拳并不算是一...
08-15
古代泰拳师的训练方法,尤具特色,各派师傅授徒,俱以循序渐进方式为原则,无所谓捷经,强图急功近利,不但难有成就,反而有害。下面是小编为大家整理的现代泰拳的训练技巧,欢迎参考~现代泰拳的训练技巧1.晨跑清晨起来跑步,可以增强...
09-21
说到武术,很多人都觉得会武术的人很酷。下面是小编为专门您整理好的:传统武术速成自卫术基本功。传统武术速成自卫术基本功(一)松肩练法:立正式:身体立正,挺胸收腹,双手自然下垂,脚跟靠拢,脚尖分开90度。大家站过军姿吗?对,就...
07-15
太极拳的养生保健和预防疾病的功能是有目共睹的,近百年来,太极拳明显地向着养生保存健和医疗体育的方向发展。那么太极拳属于武术吗?以下仅供参考!1、太极拳属于武术吗太极拳属于武术。2、初学者如何学太极拳:姿势要求...
08-15