云手是太极拳中非常重要的一个名词,不管太极拳哪一门派,都有以云手命名的动作,今天本文就云手的价值和锻炼要领谈一谈自己的见解,仅供大家参考。云手练习的价值云手的主要价值在于放松神经、加强血液循环、调节人体内分泌...
12-24
太极拳是现在很多中老年人锻炼的主要项目,而对于打太极的具体好处,相信大部分人都不是很了解的,下面就和小编一起来看看吧!一、生理效益我国的太极拳历史悠久,在练习太极拳的过程中结合了传统导引、吐纳的方法,著重练身、...
11-09
太极拳的本质属性是武术,但任何武术都离不开肢体动作,因此,客观上起到健身作用。可以说健身是武术的副产品。下面小编为您收集整理了太极拳的思想,希望对您有帮助!太极拳的思想一、练拳须从无极始在修炼太极拳的时候,一定要...
12-26
太极拳作为一种饱含东方包容理念的运动形式,其习练者针对意、气、形、神的锻炼,非常符合人体生理和心理的要求,对人类个体身心健康以及人类群体的和谐共处,有着极为重要的促进作用。那么,太极拳基本功的训练方法是什么?下...
01-31
太极拳是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体中国传统拳术。练习太极拳可以达到养健身养生的功效,那么初学太极拳有什么实际的好处呢?下面来和小编...
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导语:太极拳是目前练习人群最多,普及度最高,影响力最大的太极拳路之一。而陈氏太极拳24式又是其中的`佼佼者,那么陈氏太极拳的招式是什么呢?陈氏太极拳怎么练呢?下面小编为您介绍陈氏太极拳24式中的5大招式,一起来学学吧。...
01-31
往往有些练拳者不得其要领,一年、二年、三年过去了,身上的僵劲仍然没有化掉,走起拳架来浑身僵硬,不流畅。针对其造成的原因,小编认为太极拳入门应把握好以下四个重要环节。一、太极拳入门要明画大圈之理练拳者,既要掌握好拳...
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习练太极,讲究正确地运用意念和呼吸,拳论说:“能呼吸然后能灵活。”如何使呼吸、意识、动作三者紧密结合,形成内外合一呢?不同习练阶段,对呼吸的要求会有所不同。下面是小编为大家带来的练太极各阶段的正确呼吸方法,欢迎阅...
12-23
吴式太极拳是太极拳流派中一种,今天给大家推荐的是37式太极拳分解教学,这套太极拳是一套简化版的太极拳,在传统吴式太极拳的基础上进行创编的,很适合人们日常用来锻炼身体。人的体能、智能,要保持正常健康状态,最根本的措施...
12-26
太极拳是中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。为了便于在广大群众中推广太极拳,1956在杨式太极拳的基础上,删去繁难和重复的'动作,选取24式,编成“简化太极拳”。下面就是小编为大家带来的二十四式太极拳带口诀,希...
01-31
导语:杨式太极拳又称作杨氏太极拳,是太极拳的`一个知名的流派,据传是由杨露禅所建立,下面是杨式太极拳42式口令,精辟的记录了杨氏太极拳的奥秘之处。杨式太极拳第一段1、起势混沌初开法为先,气贴背走沉丹田,心静体松精神注,平...
12-24
太极拳作为东方古老文化的积淀,其魅力无穷。它不单是中华民族的瑰宝,也是世界人民共有的宝贵财富。在进入新的世纪里,它将作为国际奥运会竞技和表演项目而载入史册。那么,怎样练习太极拳呢?怎样练习太极拳太极拳是中华武术...
01-22
导语:太极拳是以中国传统儒、道哲学中的.太极、阴阳辩证理念为核心思想,集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。很受中老年人欢迎的健身运动,其中武当太极九式是很多人都喜欢的招式,今天就跟小编一起来看下详...
12-24
太极拳就是这样一种东西,慢练是为了快用;大松大柔是为了大紧大钢;本是武术是要伤身害体的,却又养生蓄精,让健康广泽众生;这就是矛盾,这就是太极之阴阳。下面是小编为大家分享杨式太极拳怎样训练,欢迎大家阅读浏览。一、传...
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陈式太极和杨式太极区别?陈氏太极拳的手法较杨式太极拳要有难度和力度。而杨式太极拳是由陈氏太极拳演化而来的.按目前全国各地流传的.太极拳来说,以陈式拳为最古老,太极拳的根本。以杨式拳为最普遍。陈式太极和杨式太极...
12-24
太极拳是根据古代太极阴阳学说的理论、结合古典经络学说和养生导引吐纳术而创造的一种以心行气、以气运身、以静制动、以柔克刚的内功拳。那么,下面是小编为大家整理的初级太极拳基本知识,欢迎大家阅读浏览。什么叫太极...
11-09
太极拳运动是源于中国,属于世界的优秀运动项目,在中国拥有深厚的群众基础和久远的文化渊源。下面小编为您收集整理了太极拳入门基本功,希望对您有帮助!一、太极拳入门练基本功注意事项和训练步骤练习腿部柔韧性的方法,首...
12-24
呼吸问题是太极拳运动的一个大问题,它涉及到太极拳的内功,涉及到它与气功、拳架、推手、技击等各方面的关系。其实,太极拳的内功主要是气功(当然还包括养性功夫)。关于太极拳呼吸的全面阐述所以有人说:“太极拳是气功的最...
01-31
导语:二十四式太极拳这也是套化的太极拳,在现今是人们主要的练习太极拳的方式,那么我们在练习的时候有什么注意事项呢?以下是小编为大家精心整理的相关知识,欢迎大家参考!心静体松所谓“心静”,就是在练习太极拳时,思想上应排...
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二十四式太极拳是新中国成立后推行的简易太极拳,以下就是小编介绍二十四式太极拳的特点及动作要领,欢迎大家阅读!二十四式太极拳的特点:(一)轻松柔和太极拳的架式比较平稳舒展,动作要求不僵不拘,符合人体的生理习惯,没有忽起...
01-31
引导语:吴式太极拳拳法的特征与其他流派有哪些区别呢?以下是小编整理的吴式太极拳的基本特征,欢迎参考阅读!吴式太极拳的4大基本特征一、中正每一个姿势务求端正,最忌偏斜。重心必须稳定,开合必须讲究虚实对称。尤其是三...
12-22
导语:陈氏36式太极拳是很多人都很喜欢的一种拳路,这套太极拳是在传统太极的基础上创编而成的,为的是更好的发扬和传承太极的文化精神,今天给小编大家带来陈氏36式太极拳招式动作要领的'详细讲解,一起来看下面的文章1、太...
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太极拳是一门博大精深的学问,太极拳作为中国武术,具有防身作用。太极拳的本质是门武术,但是其与兵法却有相似原理,其中蕴含了大智慧,练习者从中可以学到无为和无不为的道理。下面是小编整理的太极拳的分解教学技巧,欢迎来参...
01-31
导语:人年老以后身体会慢慢衰弱,不适合做太剧烈的运动。太极拳的动作很舒缓,练习太极拳以后身体会变得很柔软是一种适合老年人的运动。那么老人打太极拳有什么好处呢?下面和小编一起来看看吧!1、生理效益通过练习太极拳,可...
12-22
太极拳猫步的练习方法太极拳的练习方法有很多,猫步练习是很常见的,贯穿练习太极拳的整个过程,只有将太极拳的猫步练好,才能有更好的仪态,并且练习的效果也更好。那么下面就让我们一起来看看有哪些吧!以下仅供参考!太极拳的...
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