功夫的高低、进步快与慢除了刻苦修炼外,还取决于练习者个人的知识与悟性。学习太极拳永无止境,所谓功夫练的精、练的好也只是相对的。世界上没有绝对的事,只要努力学练,每个人都可能达到理想的“神明”境界。下面是小编为...
07-25
陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的常阳村后,勤劳耕作,兴家立业,为了保卫桑梓不受地方匪盗危害,精通拳械的陈卜在村中设立武学社,传授子孙习拳练武。那么,下面是由yjbys小编为大家整理的陈氏太极拳训练方法,欢迎大家阅读浏览。...
07-25
陈氏太极拳以其独具特色的.发力,奠定了其坚实的地位,那么陈氏太极拳是怎么发力的呢,一起来看看!(一)弹抖力:发力要求蓄劲时放松自然,周身相合,在发力一瞬间,犹如火星烧灼皮肤,猝然一惊,冷弹而出,干脆有力,而在推手当中也...
07-15
步法陈式太极拳步法主要有上步、退步和横开步三种。步法灵不灵活关系到你能不能抢占先机,克敌制胜,所以步法在太极拳的训练中,甚至在所有武术的训练中都是非常重要的。下面讲讲陈氏太极拳三种基本步法的练习方法:上步1、...
07-25
习练陈氏太极拳的好处很多,在延缓衰老方面有着显著的作用。陈氏太极拳应该如何练习呢?今天,我们就和大家一起来跟着陈氏太极拳教学来简单的学习下陈氏太极拳的练习方法,感兴趣的朋友不妨来简单的了解一下吧!身法要义人身...
07-25
太极拳胯部的松沉增加了腰腹部立体螺旋的活动范围和气血流通对肝、肾等部位的按摩效果,并且通过这种活动和按摩进一步激活了人体各类生命腺体;从而起到滋阴补阳、阴阳调和的保健作用。下面由小编为大家分享陈氏太极拳...
08-17
传统陈氏太极拳是靠庞大的内功体系支撑起来的。我们学练内家太极拳,必须要由内开始。下面是小编为大家整理的关于:传统陈氏太极拳的基本功。欢迎阅读!传统陈氏太极拳的基本功一、传统陈氏太极拳的基本功就是四个字“丹...
08-15
陈氏太极拳,是太极拳流派之一,那么如何练习陈氏太极拳呢?有什么样的步骤呢?来看看小编的介绍吧!陈氏太极拳的特点大脑支配下的意气运动大脑支配下的意气运动,说明气是受意的指挥。此处所谓的气,是一种内气,不是人肺部呼吸的气...
07-17
陈式太极拳,是太极拳中最不像太极拳的拳种,是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成,陈家十四世陈长兴将秘不外传的三丰原式太极拳传给了杨露禅,后来太极拳分成了杨、吴、武、孙、赵堡五大流派。练陈氏太极拳有...
08-17
导语:杨氏24式太极拳是很多人都非常喜爱的,主要是简单没有那么复杂,其特点也比较适合大众,适当的练习杨氏24式太极拳对我们的身体也是很有帮助的,那么如何练稳杨氏24式太极拳?下面小编为你整理的`陈氏24式太极拳口诀,希望对...
04-19
本文为大家分析陈氏太极拳入门说要之一松一紧济刚柔。太极者,刚柔兼至,浑于无迹,外形似柔内实刚,说柔有柔,要刚有刚,忽隐忽现,刚柔相济,此乃太极成功者之谓。然未成功前,如何积柔、如何成刚,则是每一个太极拳爱好者所关心的。首...
07-24
陈氏太极拳26式在陈氏太极拳当中是非常重要的,需要练好陈氏太极拳就要好好的把陈氏太极拳26式练好,因为它包含了陈氏太极拳所以的精髓,所以今天小编就来为大家介绍练习陈氏太极拳的方法,必须要心静神舒、持之以恒切勿...
07-25
陈氏太极拳的运动,不管是健身和防身。都应以“呼吸练“气为主。道学讲:“虚其心,实其腹。练武之人“外练筋骨皮,内练一口气。这口气就是指丹田之气。以下是小编整理的陈氏太极拳的入门基本功,欢迎阅读。(一)意练意可使思想...
07-25
陈氏太极拳以它独有的内容诠释着健康促进与教育的意义,下面是小编为大家整理的陈氏太极拳的训练特征,欢迎参考~1前言武术的内容十分丰富,有南拳北腿之分,三大派系(少林、武当、峨眉)之别,在上百种拳种,一个拳种有可能会有几...
02-12
导语:陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。下面是陈氏太极拳金刚捣碓的技法,一起来学习下吧:技法一、抬手高抛法乙方出右步,双手推按甲方两臂时,甲方先接住乙方来劲。然后随着乙方来劲方向松引,使乙方劲吃空前倾。甲方的骑马...
04-20
陈氏太极拳的特点大脑支配下的意气运动大脑支配下的意气运动,说明气是受意的指挥。下面是小编为大家分享陈氏太极拳训练步骤,欢迎大家阅读浏览。基本步骤(一)熟练套路明确姿势所谓套路是指太极拳的整套架式。所谓姿势是...
07-25
太极拳胯部的松沉增加了腰腹部立体螺旋的活动范围和气血流通对肝、肾等部位的按摩效果,并且通过这种活动和按摩进一步激活了人体各类生命腺体;从而起到滋阴补阳、阴阳调和的保健作用。下面由小编为大家分享陈氏太极拳...
07-25
打太极和练瑜伽都是需要先进行简单的热身的,陈氏太极的老架一路的练习也需要我们从预备式开始练习。以下仅供参考!第一势预备式动作一头颈正直,下颏微向里收,齿轻合,唇轻闭,眼向前平视,虚灵顶劲(即头正直,项松竖,头顶百会穴处...
07-25
陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。以下是小编为大家整理的72式陈氏太极拳口诀,仅供参考,大家一起来看看吧。1、起势亦静亦动两仪生,阴阳开合立身正,气沉丹田周天转,不知不觉得真功。2、金刚捣硾金刚捣硾双手起,重心右移往...
01-31
导语:太极拳是一种重要的健身与预防疾病的手段。太极拳是中华民族的国术、国宝、国粹和国魂,以下小编为大家介绍陈氏13式太极拳口诀文章,欢迎大家阅读参考!陈氏13式太极拳口诀(一)外似处女,内似金刚中华武术,门派繁多,仅拳术...
11-16
导语:陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的`常阳村后,勤劳耕作,兴家立业,为了保卫桑梓不受地方匪盗危害,精通拳械的陈卜在村中设立武学社,传授子孙习拳练武。下面,是小编搜集的74陈氏太极拳分...
07-25
陈氏太极拳24式是太极拳的佼佼者,那么陈氏太极拳的招式是什么呢?下面小编为大家整理了陈氏太极拳招式,希望能帮到大家!陈氏太极拳第一招:起势1、身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前。两臂自然下垂,两手放在大腿外侧。眼...
07-25
陈氏太极拳具有很好的养生功效,练习陈氏太极拳可以有效的提高我们的身体机能,练陈氏太极可改善动脉硬化,下面大家就一起随小编来了解下练陈氏太极的功效吧。改善动脉硬化有关专家研究发现,长期锻链陈氏太极拳,可以改善中老...
09-20
陈式太极拳动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本,必须弄通弄懂,在演练时严格遵守。下面要为大家分享的就是陈氏太极拳基本功,希望你会喜欢!1关节活动操一、旋转头颈两脚自然立开,约与肩同宽;双手叉腰拇指在后,其余四指在前...
08-18
喜欢打陈氏太极拳的朋友有很多,通过练习陈氏太极拳,我们可以有效的锻炼身体,让我们的身体变得更加强壮。今天,我们就和大家跟着陈氏太极拳教学来学习下如何练习陈氏太极拳,以下仅供参考!太极拳的学习方法1、由简至繁初学者...
04-19